皆様、こんにちは。
今回は過日行われました「健康教室」の模様をお伝え致します。
令和3年9月14日（火）19時～商工会館2Fにてチェアヨガ（椅子ヨガ）インストラクターの小田さとみ先生をお招きしまして、顔ヨガ・椅子ヨガを行いました。
昨今はマスク生活が主流となり、表情筋は運動不足に陥っていると考えられているようです。
顔の筋肉を使わないと衰えて下垂してしまい、くすみ・たるみ・ほうれい線が目立ちやすくなるそうです。
皆さん、鏡とにらめっこ。
こんなに自分の顔と向き合ったのも久しぶりかも。。。
顔のパーツを大きく動かしたり、舌を出して左右に動かしたりと、中々思うように動かない自分の顔に四苦八苦です。
－5歳、－10歳を目指して行きましょう！と先生に励まされ皆さん格闘中です。
その後は椅子ヨガです。
普段着で椅子に座った状態で行います。
足首を回したり、ももの裏側を伸ばしたり、仕事中やテレビを見ながらでも毎日行う事が大事だと。
継続は力なりですね。
今後も女性部は会員の皆さんに参加していただける様々な企画を考えております。
新型コロナウイルスもまだ先行き不透明ですが、是非多くの皆さんの参加をお待ちしております。
